Dieta: Resultados surpreendentes possíveis? Continue a ler!

Quais são os efeitos desses produtos?

Produtos para perda de peso são produtos que pretendem reduzir a gordura ou o açúcar em seu corpo. É importante lembrar que não é apenas como você perde peso, mas como você come que afetará seu peso. Muitos produtos para perda de peso também pretendem ajudá-lo a perder músculos e / ou perder gordura. Eles não são os mesmos. A maioria dos produtos para perda de peso não funciona. Uma dieta que é muito baixa em calorias pode levar ao ganho de peso. A maioria das pessoas precisa de mais calorias do que os produtos pretendem fornecer. Algumas pessoas com condições médicas graves podem precisar de ajuda adicional.

É possível perder peso e permanecer saudável sem produtos de dieta e perda de peso? Infelizmente, isso nem sempre é possível. Mas se você tiver sérios problemas de saúde, poderá fazê-lo. Aqui está uma lista do que acredito que ajudará você a perder peso, manter-se saudável e aproveitar a vida: 1. Coma alimentos saudáveis, especialmente vegetais, frutas, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. 2. Seja fisicamente ativo (não muito sedentário ou inativo) para manter seu corpo em forma. 3. Evite açúcar refinado, alimentos processados, junk food e álcool. 4. Coma mais frutas e vegetais. 5. Durma bastante para manter seus músculos e coração saudáveis.

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