La verdad de dieta - ¿Es real?

¿Cuáles son los efectos de estos productos?

Los productos para bajar de peso son productos que afirman reducir la grasa o el azúcar en su cuerpo. Es importante recordar que no solo la forma en que pierde peso, sino cómo come eso afectará su peso. Muchos productos para bajar de peso también afirman ayudarlo a perder músculo y / o perder grasa. Ellos no son los mismos. La mayoría de los productos para bajar de peso no funcionan. Una dieta que es demasiado baja en calorías puede conducir al aumento de peso. La mayoría de las personas necesitan más calorías de las que los productos dicen proporcionar. Algunas personas con afecciones médicas graves pueden necesitar ayuda adicional.

¿Es posible perder peso y mantenerse saludable sin productos de dieta y pérdida de peso? Lamentablemente, esto no siempre es posible. Pero si tiene problemas de salud graves, es posible que pueda hacerlo. Aquí hay una lista de lo que creo que lo ayudará a perder peso, mantenerse saludable y disfrutar la vida: 1. Coma alimentos saludables, especialmente verduras, frutas, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables. 2. Sea físicamente activo (no demasiado sedentario o inactivo) para mantener su cuerpo en forma. 3. Evite el azúcar refinada, los alimentos procesados, la comida chatarra y el alcohol. 4. Coma más frutas y verduras. 5. Duerma lo suficiente para mantener sus músculos y corazón sanos.

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